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七年级八班举行义教活动“做自己心灵的舵手”——中学生心理健康之情绪管理

作者:中学2016…    文章来源:本站原创    点击数:554    更新时间:2018/4/16

 326日下午,七年级八班(勤恒中队)有幸请到了莱芜市公安局陈晓云警官做义教活动。陈警官是国家二级心理咨询师,中国心理协会会员,莱芜市心理学会会员,山东省公安民警心理服务教官,莱芜市公安局心理教官,心丝带心理学志愿者讲师,莱芜爱心志愿服务中心心理讲师,莱芜市家教指导中心心理咨询师。  

“粘泡泡糖”活动作为暖场活动首先把同学们的情绪调动了起来,然后陈老师带领同学们现场演示情绪是怎么来的。“情绪ABC”理论与现场抢答“半杯水的故事”、“雨伞和布鞋的故事”,有机地结合起来,再一次把同学们的情绪调动了起来。  

陈老师把同学们分为6个小组,3个讨论话题:1、亲子关系组2、人际关系组3、学习困惑与学习压力组展开了充分的讨论,分别讨论了3个模拟情境:  

昨天晚上因为写作业的事,我跟妈妈大吵了一架,我觉得妈妈总是唠唠叨叨,都快烦死了。写作业的时候,她一会儿进来一趟,说你怎么又玩上了,要不就是你渴不渴呀,吃点水果吧,其实我知道她都是在偷偷的看我写没写作业,是在监视我,我想到这点就烦的要命。(亲子关系组)  

我本来有一个非常非常好的朋友,我们两个总是在一块玩,可是最近他就是不理我,放学了我追上他,想和他一起走,他就故意躲开我,和别人一起走了,他不跟我好了。 (人际关系组)  

有一位老师,我特别不喜欢他,他一上课我就烦,所以他所教的这门课我学的不好,马上就要考试了,我面临着很大的考试压力,我也不知道能不能考好,考不好会怎么样。( 学习困惑与学习压力组)  

陈老师结合每个小组的讨论进行了评价和指导,同学们都感到受益匪浅,频频点头。  

最后,陈老师带领同学们进行“自我激励”:  

我对未来充满信心,  

我有能力迎接各种挑战!  

我能把控自己的情绪,  

让自己快乐启航!  

我要加油!  

我要加油!

 

 

 


文章录入:中学201608    责任编辑:中学201608 

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